溺水时拼命挣扎，会更快下沉。当意外落水孤立无援，保持冷静，“躺平”身体（仰面漂浮），口鼻露出水面呼吸，就能争取宝贵的等待救援时间！
被水草缠住时
若落水者被水草或水下杂物缠住，应深吸气后屏气再钻入水中，睁眼观察被缠绕之处，同时用双手慢慢解脱杂物缠绕。此时，切忌挣扎，减少身体需氧量，以延长水下耐受时间。
发生呛水时
发生呛水时应保持冷静，克制咳嗽感，先在水面上闭气静卧片刻，再将头抬出水面，边咳嗽边调整呼吸动作，待气管内的水分排出后，呼吸就会恢复正常。
肌肉抽筋时
遇到腿抽筋，应尽快游到岸边或抓住附近的漂浮物；如无法继续游，深吸一口气潜到水下，努力把脚掰直，再用力往外踹，尽量让腿蹬直，直到抽筋慢慢缓解。
遇到手指抽筋，应手握成拳，然后用力张开，反复抓握，直到不再抽筋。
遇到漩涡时
漩涡通常是流速较快的水流遇到障碍物时产生的，一般位于障碍物的下游。如果已经接近漩涡，应立刻放平身体俯卧浮于水面上，沿着漩涡边，憋住一口气，尽力往水流下游方向游动，切不可直立踩水或潜入水中，努力挣出漩涡中心。当旋转解除后，迅速划水使自己上浮。
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