世界镇痛日 | 告别“忍一忍”，科学认识疼痛

每年的10月的第三个周一是“世界镇痛日”。疼痛，是我们每个人都曾经历过的感受，但它究竟是一种症状，还是一种疾病？面对疼痛，我们是否只能“忍一忍”？今天，沛县人民医院带您科学认识疼痛，学会管理与治疗，拥抱优质生活。

一、疼痛，是身体的“警报器”，也可能是“疾病本身”

很多人认为，疼痛只是某种疾病伴随的症状，“病好了，痛就没了”。事实上，国际疼痛学会将疼痛定义为“一种与实际或潜在组织损伤相关的不愉快的感觉和情感体验”。

急性疼痛： 通常是身体的“警报器”，如割伤、骨折、手术后的疼痛。它提醒我们身体受到伤害，需要及时处理。这类疼痛随着原发疾病的治愈会随之消失。

慢性疼痛： 如果疼痛持续超过3个月，就是一种疾病本身。例如，带状疱疹后神经痛、三叉神经痛、慢性腰背痛等。长期的慢性疼痛会严重影响睡眠、情绪和日常生活，给患者带来巨大痛苦。

核心观点： 面对疼痛，尤其是持续的慢性疼痛，切勿一忍再忍。及时寻求专业帮助，是改善生活质量的关键。

二、常见的疼痛误区，您中了几个？

“疼痛忍一忍就过去了”？

科学解读： 忍耐可能导致急性疼痛转为复杂的慢性疼痛，治疗起来更加困难。长期疼痛还会引发焦虑、抑郁等问题。

“止痛药吃多了会成瘾，千万不能碰”？

科学解读： 这是一个常见的误解。在医生指导下，规范使用止痛药是安全有效的。医生会根据疼痛的类型和程度，选择不同机制的药物，并严格管控可能产生依赖性的药物，降低成瘾风险。因担心成瘾而拒绝用药，会导致不必要的痛苦。

“哪里痛就只医哪里”？

科学解读： 疼痛的来源可能很复杂。比如，腰痛可能是腰椎问题，也可能是肾脏疾病所致。头痛也可能是颈部问题引发的。需要医生进行综合判断，对症下药。

三、科学镇痛，记住这些原则

及时就医，明确病因： 出现不明原因的持续疼痛，首要任务是到医院相关科室（如疼痛科、骨科、神经内科等）就诊，明确诊断。切勿自行诊断，随意用药。

遵医嘱用药，不自行调整： 如果医生开具了止痛药，请严格按照医嘱的剂量和疗程服用。不要因为“感觉好了”就擅自停药，也不要因为“还是疼”就随意加量。

了解多元化的镇痛手段： 现代医学对付疼痛的方法远不止口服药。还包括：

物理治疗： 如冲击波、超短波、按摩、牵引等，对肌肉关节疼痛效果良好。

神经阻滞治疗： 一种精准的微创介入方法，直接作用于疼痛的神经，快速缓解疼痛。

其他疗法： 针灸、心理治疗等也是慢性疼痛综合管理的重要组成部分。

四、沛县人民医院温馨提示

关爱健康，从关注疼痛开始。我们倡导：

正视疼痛： 它是需要被倾听和处理的信号。

科学镇痛： 在专业医师指导下，选择最适合您的个体化治疗方案。

乐观心态： 积极的心态对于慢性疼痛的康复至关重要。

如果您或您的家人正遭受慢性疼痛的困扰，建议主动咨询专业医生。让我们共同努力，用科学的方法驱散疼痛的阴霾，畅享轻松、无痛的美好生活。

【温馨提示：本文部分科普内容仅供健康参考，不作为诊断治疗依据。个体情况请及时前往正规医院就诊。】