沛县便民网，知晓沛县事
打开原内容
眼睛有时候像是缺乏“润滑油”
干涩难以睁开
总是莫名其妙流眼泪
看手机、电脑
一小会儿就视物模糊、泪流满面
……
你是否有过这些感觉？
遇到这些症状
你很可能患上了干眼症
很多人的日常习惯
正在让眼睛提前“报废”
↓
你的眼睛“喊渴”了吗？
一个方法自测是否患干眼症
干眼综合征又称干燥性角膜结膜炎，是一种常见的眼部疾病，主要是由于泪液分泌不足、蒸发过快或成分异常，导致眼睛表面无法维持足够的润滑，引发的眼部不适。
一般来说，我们的眼球表面覆盖着一层 6-10 微米厚的泪膜（相当于头发直径的 1/10），就像手机贴膜保护屏幕一样。当泪膜系统失衡时，我们的眼睛就会出现以下症状：
1.典型眼部不适
干涩感：眼睛像“沙子摩擦”一样干燥，尤其在长时间用眼后加重。
异物感：总觉得眼里有东西（如睫毛、砂砾），但检查无异物。
灼烧感或刺痛：眼睛发热、火辣辣的，可能伴随轻微疼痛。
眼疲劳：用眼不久即感到酸胀、沉重，休息后缓解不明显。
2. 视觉相关症状
视物模糊：眨眼后短暂清晰，很快又变模糊（泪膜不稳定导致）。
畏光（光敏感）：对光线（尤其是强光、屏幕光）耐受性下降。
暂时性视力波动：因泪膜破裂过快，视力时好时坏。
3. 其他伴随症状
眼红血丝：结膜充血，常被误认为“结膜炎”。
流泪增多：部分患者因眼干刺激反射性分泌泪液，形成“干眼却流泪”的矛盾现象。
晨起粘稠分泌物：睑板腺功能障碍者可能出现眼角白色或黄色分泌物。
难以佩戴隐形眼镜：戴镜后不适感加剧，甚至无法耐受。
4. 严重并发症信号
剧烈眼痛、持续视力下降、眼睑痉挛（睁眼困难）角膜混浊或溃疡，若出现这些症状，提示角膜可能受损了，需紧急就医。
除了对照这些症状自查，还可以通过简单自测法初步判断自己是否有干眼症：对着镜子观察下眼睑边缘，如果看到一排白色小点（堵塞的睑板腺），就像水龙头被水垢堵住，说明油脂分泌已经出问题了。
干眼症的危害不容小视
严重可能造成永久性视力损伤
很多人以为干眼症就是眼睛干燥，或者爱流眼泪，其实干眼症的危害远超多数人想象。干眼症患者可能短期内只是略感不适，长此以往，不仅影响日常生活，还可能对眼睛健康造成长期损害，主要危害包括：
1. 眼部不适、生活质量下降：干眼症时，眼睛会启动“应急模式”，通过反射性流泪试图缓解，导致越干越流泪等怪象。长期的干涩、灼烧感、异物感等症状会降低工作效率，影响阅读、驾驶和电子设备使用，甚至导致情绪焦虑或睡眠障碍。
2. 增加感染风险：泪液不足会削弱眼表防御能力，持续的干燥会导致角膜上皮脱落，形成微小伤口，这时细菌、病毒更容易入侵，会大大增加结膜炎、角膜炎等反复感染的风险。
3. 视力受损：干眼症可导致角膜表面磨损，引发角膜炎或角膜溃疡，造成暂时性视力模糊，长期未治疗可能留下永久性瘢痕，影响视力。
4. 加重其他眼病：干眼症可能加剧青光眼、白内障术后不适，甚至导致角膜穿孔（极罕见但严重情况）。
5. 慢性炎症与眼表损伤：长期干眼会引发眼表慢性炎症，形成恶性循环，使病情持续恶化，治疗难度增加。
如果干眼症症状持续，大家要引起重视，及时就医，避免不可逆损伤。
眼睛最恨的 5 个“慢性杀手”
拯救干眼症
可以试试这套“组合拳”
眼睛是心灵的窗口
从现在开始
改掉这些“伤眼习惯”
爱护自己的双眼
来源：徐州新闻