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【健康热搜】一碗汤让你气血充足、睡眠好、不显老～

2026-03-26 怪很强你先上 沛县便民网

五黑汤
好处：
滋阴补肾、养血润燥，可以帮助改善因肾虚引发的耳聋、腰膝酸软、身体乏力等不适症状，对于改善失眠、滋养头发、延缓衰老也有一定帮助。
制作方法：
1.黑豆、黑米提前用清水浸泡4～6小时；
2.将浸泡好的黑豆、黑米，与黑芝麻、黑枸杞、黑桑葚一同放入锅中；
3.大火煮开后转小火，再煮40分钟。
禁忌人群：
感冒发烧患者、脾胃虚寒人群、痰湿较重人群、孕妇、婴幼儿不宜食用。
来源：CCTV生活圈
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全部回复（7）

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