神了！冰激凌关键时刻能治病！

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生病的时候吃冰激凌真的有用！

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夏天适度吃“冰”的3个好处

解热且快乐：冷饮会刺激口腔黏膜和舌头上丰富的冷觉感受器，向大脑传输一种快乐的感觉。

振奋精神：吃/喝冷饮能刺激人体的副交感神经，减少自律性神经失调现象，振奋精神。

提振食欲：人在天热时会食欲不振，这是由于高温刺激人体，使人体对热气腾腾的食物产生本能的排斥感。如果适当摄入冷饮，可以避免身体过热，促进消化液的释放，达到刺激胃肠道蠕动、增加食欲的效果。

建议12点到15点之间吃

在中医眼里，夏季人的脾胃功能偏弱，稍微吃点油腻、生冷、辛辣的东西就容易拉肚子。因此，如果想吃冷饮解馋，最好选对时间再吃。

中午再吃：中医认为，中午阳气最盛，这时吃“冰”，不用太担心食物过于寒凉而伤身。

尽量饭后吃：空腹吃“冰”，会对胃肠造成刺激，边吃边喝冰饮也不好。相对来说，饱饭后吃冷饮对身体影响小一些。

含几秒钟再咽：先在嘴里含大约5秒钟，让冷冻食物在口腔中稍微融化后再慢慢吞下，遵循“入口不冰齿”原则。

一次别吃太多：购买时尽量选小份的。建议冰镇饮料每次不要超过150毫升，相当于普通矿泉水瓶的1/3；雪糕、冰棒最多一根；喝冰镇饮料最好小口慢饮。

吃了“冰”，为什么会头痛？

有的人在吃一大口冰淇淋或猛灌冷饮后，会突然脑壳一紧，前额一阵剧烈而尖锐的疼痛。这就好像整个大脑被冻成了一坨，身体似乎都僵住了……这一现象被形象地称为“脑结冰”。

该疼痛主要发作于前额中部和太阳穴附近，可持续几十秒或更长，一般不超过2到5分钟，部分人除了头痛外，还伴有恶心、呕吐症状，甚至造成短时的血压升高。

两种不当的吃“冰”方式

容易引起“脑结冰”：

1.将冷饮直接吞到口腔后部，对口腔黏膜造成强烈的刺激；

2.运动或劳作后，头部出汗、血管扩张，此时若猛吃冷饮，头面部骤然遇冷，就可能引起颅内血管功能异常，促发头痛。

建议夏日不要在运动或劳作过后猛吃冷饮，更不要一次性吃太多，两次间隔至少要在2小时以上。有偏头痛等头痛史的人或体温调节中枢尚未发育完全的儿童慎食冷饮。