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“寒露百花凋，霜降百草枯”，随着气温的下降，“草木荣华滋硕之时”已成往事，所以深秋又被称为“穷秋”。
人间最美清秋天，秋寒初临的同时，五彩斑斓、如诗如画的深秋也来了。
从寒露至霜降，北方霜染红叶，南方蝉噤荷残，金秋十月，登高望远，看万山红遍，层林尽染，秋色斑斓，美不胜收。
寒露节气也是气候从凉爽向寒冷的转折，在此之后，昼夜温差将持续加大，夜晚温度会降得更低，这个时候不适宜盲目“秋冻”了，相反，要特别注意保暖。
天气虽渐寒，但依然生机无限，收获满满，正是人间好时节。秋蟹美、菊花黄、柿子熟、枫叶红，别样的美景美味，让人们得以享有秋日丰收的喜悦。
棉花归仓，晚稻收割，忙完了秋收，又是越冬作物播种的关键时期，热火朝天的田野里尽是忙碌。
这就是秋的气质。
草木褪去青翠，却不曾失了风华；空气渐渐凉爽，却酝酿万般丰盈。秋不是凋零，是万物沉淀后的从容，是人间温柔清旷的好时节。
一候 | 鸿雁来宾
鸿雁会排成一字或人字形的队列大举南迁。
二候 | 雀入大水为蛤
因贝壳的条纹及颜色与雀鸟相似，古人以为贝壳是雀鸟变的。
三候 | 菊有黄华
菊花盛开，遍野金黄，正是赏菊时。
今年国庆收假后恰好迎来寒露节气，长假后宜逐步调整作息，放平心态、减少劳累；尽量早睡早起，补足身体消耗；还应护住脚踝、腰腹和脖子等关键部位，避免夜里受凉。
过多食用螃蟹、甜品、红肉等偏凉或油腻厚重食物，容易刺激肠胃、积聚湿气，引发身体困重、腹胀、皮肤干燥、上火积食等燥湿夹杂的症状。
寒露节气温降低，昼夜温差显著，空气更加干燥，可适当食用银耳、山药等食物，少量多次饮用温开水、蜂蜜水。这段时间尽量少吃生冷、油腻和大补的食物，三餐按时吃，让肠胃慢慢恢复。
结束了短暂的休整
我们满怀期待再次出发
投身忙碌又充实的生活
寒露已至，秋意更浓
愿你内心充满暖意
在这个金秋收获一份笃定
奔向美好而明亮的远方
