藏在亲情里的偏心带来的伤害，该怎么释怀？

我们那个时候孩子也多，从小就在不断和兄弟姐妹的比较里长大。爸妈嘴上说着一样疼，可很多小事里，偏爱藏不住。那些不被优先考虑、被拿来对比的瞬间，积攒成心里的委屈。长大之后我试着理解父母，可小时候的失落很难彻底抹平。这种藏在亲情里的偏心带来的伤害，该怎么释怀，又该怎么和家人坦诚说出心里的感受？